更新日：2017/05/19
サカイクヨガワークショップの開講
ヨガを適切な知識で指導に取り入れることを目的に、日本におけるアシュタンガヨガの第一人者であり、IYCインターナショナルヨガセンター主宰のケン・ハラクマ氏は「アスリートヨガ」を広めるため設立した『一般社団法人 アスリートヨガ事務局』と共同でサッカー少年少女のママさん向けのワークショップを開講しました。
■ワークショップの特徴
１．ヨガ界の第一人者であるケン・ハラクマ先生が直接指導！
「ヨガとは何か？」から「ヨガの取り入れ方」を日本のヨガ界の第一人者であるケン・ハラクマ先生が直接指導します。正しい知識を習得し、ママも楽しみ、お子様にも還元できるワークショップです。
２．サッカーのケガ予防や柔軟性向上に役立つプログラム
サッカーに多いケガを元に柔軟性、可動域の向上、足腰の強化に関するポーズを取り入れています。お子様の“専属トレーナー”として、ご自宅でお子様と一緒に取り組める内容になっています。
３．ヨガでお子様のパフォーマンスをアップ！
プログラムに含まれるヨガの呼吸法、スタンディングのポーズ、仰向けリラクゼーションは、就寝前に行うことで快眠につながり翌日のパフォーマンスを向上させます。最近ではプロサッカー選手などトップアスリートも取り入れています。
４．ケン先生監修のポージングDVD＆解説テキストをプレゼント！
「ヨガのレッスンに行ってもポージングが多すぎて覚えられない…」という事がないように、ワークショップで行うポーズを解説したDVDとテキストをお渡しします。自宅でDVDを見ながらワークショップの復習を行い、継続的にヨガに取り組んでいただくことができます。
■ワークショップ内容
13:00～14:30 ヨガワークショップ
14:30～15:00 座談会（お悩み相談を含む質疑応答）
【呼吸】
集中力、精神力の向上を図る。
【ウォームアップ】
けが予防、柔軟性、可動域の向上、足腰を鍛える。
【スタンディングのポーズ】
けが予防、柔軟性、可動域の向上、足腰を鍛える。
【仰向けリラクゼーション】
エネルギーが行き渡るのを内観する。